人们不应随意感染带状疱疹！专家指出：罹患带状疱疹通常具备的5个共性
上周门诊来了位张阿姨，刚坐下就皱着眉说，右侧腰背一圈先是发麻、发痛，后来冒出一串小水疱，碰一下都钻心地疼。她问我：“我平时也没磕没碰，怎么突然就长了这个？”
这其实很像带状疱疹，民间常叫“缠腰火丹”。它不是平白无故冒出来的，多半是潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒被“叫醒”了。小时候得过水痘的人，这个病毒就可能悄悄藏进神经节里，平时被免疫力压着，安安静静不惹事；一旦身体状态变差，它就沿着神经跑到皮肤表面，形成一片片疼痛的疱疹。
带状疱疹发作前，常常有这几种信号
很多人以为是皮肤过敏，其实在皮疹出来之前，身体早就给过提示。下面这几类情况，尤其要留意。
1. 最近太累了，身体被掏空
连续加班、照顾病人、奔波劳累、睡眠不足，这些都会让身体一直处在透支状态。中医讲究正气足，病邪难入；正气一虚，旧病就容易被激活。很多人不是突然生病，而是前面那段时间把自己消耗得太厉害了。
2. 情绪波动大，火气压在心里
生闷气、焦虑、急躁、长期压抑，都可能让气机不畅。气一堵，久了就容易化火，火郁在体内，遇到湿热环境，就可能把问题“点”出来。有人一场大吵之后没几天，腰上、胸前就开始刺痛、发痒，随后疱疹出现，这并不少见。
3. 吃得太油太重，湿热跟着上来
平时就爱重口味，再加上最近又吃了海鲜、烧烤、辛辣油腻的食物，身体里的湿热容易更重。对一些本来就体质偏热、舌苔厚腻、口苦口黏的人来说，这种饮食习惯更容易给带状疱疹“添柴加火”。
4. 年纪大了，免疫力下降
年龄增长后，身体的防御能力会慢慢变弱，尤其是五十岁以后，带状疱疹的发病率会明显上升。年龄越大，疼痛通常越明显，恢复也可能更慢，后遗神经痛的风险也更高。
5. 熬夜太多，作息乱了套
长期熬夜、昼夜颠倒、夜班频繁、凌晨还在刷手机，这些习惯都会让身体修复和免疫调节受到影响。该休息的时候不休息，肝胆气机得不到舒展，湿热内生，病毒就更容易趁虚而动。
带状疱疹最怕拖，越早处理，恢复越快，疼痛也越容易控制。
得了带状疱疹，应该怎么做
- 尽快就医，别硬扛。通常越早开始治疗，效果越好，尤其是发病早期，能减少病程和疼痛。
- 不要随便挑破水疱。水疱破了容易继发感染，也可能让皮肤恢复更慢。
- 如果疹子退了还在疼，也别大意。这种持续疼痛可能是后遗神经痛，需要及时处理。
平时怎么预防，才能少给它机会
带状疱疹不是毫无征兆地找上门，它往往喜欢盯上那些长期熬、长期累、长期气不顺的人。想要降低发作风险，关键还是把身体养稳。
- 别把自己逼到极限。累了就休息，别总想着硬撑。
- 情绪有疙瘩要及时疏解。散步、聊天、运动，都是不错的方式。
- 饮食清淡一点。尤其在身体不舒服、上火、湿气重的时候，少吃油腻辛辣和刺激性食物。
- 保持规律作息。尽量别长期熬夜，让身体有机会修复。
说到底，带状疱疹更像是身体在提醒你：你已经透支太久了，该停下来歇一歇了。平时把作息、情绪、饮食和劳逸平衡好，很多问题就能少很多。
